المشروبات الرمضانية وأهميتها للصائم د/ نيرمين رضا عوضين


المشروبات الرمضانية وأهميتها للصائم د/ نيرمين رضا عوضين
المشروبات الرمضانية وأهميتها للصائم د/ نيرمين رضا عوضين
المشروبات الرمضانية وأهميتها للصائم د/ نيرمين رضا عوضين
المشروبات الرمضانية وأهميتها للصائم د/ نيرمين رضا عوضين
المشروبات الرمضانية وأهميتها للصائم د/ نيرمين رضا عوضين

تعود الكثير منا علي تناول مشروبات معينة وخاصة بشهر رمضان المبارك، فأصبحت تميز هذا الشهر الفضيل، وبقيت هذه المشروبات صفة متوارثة من جيل لآخر، وأصبح وجودها أساسي علي مائدة الإفطار، لما تحمله من مذاق طيب وقيمة غذائية عالية، وخاصةً أنها تمد جسم الإنسان بالسوائل التي يفقدها خلال نهار صوم طويل، وسنتناول بعض منها مع شرح مبسط لأهمية كل مشروب





مشروب قمر الدين
يعتبر مشروب عالي الأهمية، فهو يصنع من المشمش ، ويحتوي علي نسبة عالية من ڤيتامين " أ " ، وهو مفيد ومقوي للنظر ، ويدعم جهاز المناعة ويعززها، ويفيد صحة الإنسان بصفة عامة، ولكنه عالٍ في كمية السكر الموجودة به، فالكوب الواحد منه يحتوي علي أكثر من ٢١٠ سعرة حرارية، لذا يحب تناوله بكميات معتدلة وخاصة مع مرضي السكر







مشروب التمر الهندي
يتميز هذا المشروب بمذاق رائع ومنعش، لذا يعمل علي تهدئة الأعصاب وترطيب جدار المعدة، ويزيد الإسترخاء ، ومفيد في حالات الإمساك، والإضطرابات المعوية، و يمد الجسم بطاقة رائعة،لما يحتويه من نسبة سكر عالية، والكوب الواحد منه يحتوي علي ١٨٠ سعرة حرارية








مشروب الكركديه
تكمن أهمية هذا المشروب، في كونه مفيداً جداً لمرضي الضغط،، وخاصة الضغط المرتفع، لأني يعملعلي خفض الضغط بصورة طبيعية أكثر، ولكن يجب استعماله بحذر وبكمية معتدلة لدي ذوات الضغط المنخفض، حتي لا يحدث لهم هبوط مفاجيء، وأيضاً يفضل من يتبعون حمية غذائية الإعتماد عليه كمشروب أساسي، لإحتوائه فقط علي ٢٥ سعرة حرارية





مشروب عرق السوس
يعتبر هذا المشروب المتخمر من أهم المشروبات المرطبة للجسم، والكثير يحب مذاقه المميز، فهو يقوي المناعة، ويحسن من أداء الجهاز التنفسي، ويساعد في التخلص من البلغم، ويعمل علي ترطيب جدار المعدة من الداخل، ولكن ينصح بتناوله بحذر لدي من يعانون من اضطراب في ضغط الدم






مشروب الخروب
يفضل الكثير هذا المشروب الرمضاني، فهو يحتوي علي نسبة عالية من المعادن والسكر والبروتين، و يقوم بتعويض الجسم بهذه العناصر، ويعمل علي ترطيب الجسم، ويساعد في إدرار البول، ويساعد في الإسترخاء، ويحسن أداء الجهاز الهضمي والأمعاء في امتصاص العناصر الغذائية الهامة





مشروب السوبيا
يتكون هذا المشروب من الشعير المنقوع، والمضاف إليه حليب جوز الهند والسكر، فهو يحتوي علي العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة، التي بدورها تحسن عملية الهضم، وتعزز عملية التمثيل الغذائي، ويمنع الإمساك، ويستعمل بحذر مع مرضي السكر ، ويستخدم في زيادة الوزن مع مرضي النحافة













Comments

    No Comments

Post your comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *